Qu’est-ce que l’Hypnose Thérapeutique ?
L’hypnose est un état de conscience modifié, souvent appelé « transe », dans lequel on passe progressivement de l’état de veille habituel à un relâchement des sens, comme au moment de l’endormissement.
Cet état existe naturellement chez chacun de nous, depuis l’enfance : on le retrouve en jouant, en conduisant sur un trajet familier sans y penser, en lisant ou en regardant un film. Grâce à des protocoles précis, l’accompagnement en hypnose permet d’entrer dans cet état pour écouter ce dont l’inconscient a besoin pour aller mieux — un état généralement agréable, atteint par des suggestions douces, et propice au changement et à la prise de conscience.
Y a-t-il un danger ?
Entourée d’un certain mystère, l’hypnose évoque à tort un pouvoir occulte de celui qui la pratique. Il n’en est rien : notre cerveau conserve des mécanismes de protection qui empêchent d’agir contre ses propres valeurs. Il est toujours nécessaire d’être volontaire pour entrer en état de transe, et il est possible d’en sortir à tout moment.
Certaines situations, comme certaines pathologies relevant de la psychose, ou une consommation de stupéfiants ou d’alcool, contre-indiquent son usage — dans ces cas, elle ne sera pas proposée.
Trois usages bien distincts
L’hypnose de spectacle repose sur l’adhésion volontaire du public à un état agréable, par curiosité ou fascination — non sur un contrôle réel exercé par l’hypnotiseur.
L’hypnose médicale, selon l’Académie Nationale de Médecine, favorise une meilleure homéostasie et un meilleur ajustement de l’organisme à son environnement. Son objectif est de soulager, non de guérir une pathologie : elle accompagne la façon dont une personne vit un moment difficile, en complément d’un traitement médical — notamment dans la gestion de la douleur, la réduction du stress avant une opération, ou en soutien face à la dépression.
L’hypnose thérapeutique, celle pratiquée au cabinet, intervient comme un outil au sein d’un accompagnement plus large. Elle vise à faire coopérer le conscient et l’inconscient — stimulé par l’hypnose — pour trouver ensemble des solutions à ce qui pose problème. Elle repose sur l’idée que chacun possède en soi les ressources nécessaires pour avancer, et sollicite votre participation active. Chaque accompagnement est unique, à votre rythme, sur mesure.
Milton Erickson
Milton Erickson (1901-1980), médecin américain, a profondément renouvelé l’hypnose thérapeutique en explorant les capacités de l’inconscient humain. Atteint de poliomyélite à 17 ans, il a lui-même expérimenté la force de son inconscient pour rééduquer son corps, en s’appuyant aussi sur l’observation fine des mouvements et du langage de ses proches. De ce travail est née l’hypnose éricksonienne, aujourd’hui encore une référence en psychothérapie.